2010년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 17일:
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1317 kcal
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지방: 90.09g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 20.60g.
아침 식사: coffee, Water, heavy whipping cream. 점심 식사: sour cream, tostitos medium chunky salsa, ground beef, avacado. 저녁 식사: kraft delux cheese, eggs, Real Mayonnaise, mt olive dill relish, Tuna in Water (Canned), Chicken. 간식/기타: sweet n low, atkins milk chocolate shake. 더보기
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2448 kcal
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운동:
kettlebell - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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