今日午餐:蔬菜 300g 共 十二種,雞胸肉 180g,共 281 大卡。
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1094 kcal
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지방: 41.60g | 단백질: 132.61g | 탄수화물: 48.90g.
점심 식사: 雞胸肉, 高麗菜, 花椰菜, 青花菜, 全聯 黑木耳, 全聯 秋葵, 玉米筍, 南瓜, 豌豆, 香菇, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 茭白筍. 저녁 식사: 腰果, 雞腿, 小卷, 鱸魚, Costco 希臘優格, 芭樂, 柳丁, 蘋果, 雞蛋, 柚子, Happy Cow 低脂起司片, 水蓮, 花椰菜, 茼蒿, 腰果. 더보기
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