2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:
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1125 kcal
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지방: 32.80g | 단백질: 64.46g | 탄수화물: 62.24g.
아침 식사: Musashi ISO8 Lean Muscle WPI Protein, Watermelon , Woolworths Select Frozen Fresh Raspberries . 점심 식사: Coffee, Cherry Tomatoes, Fried Egg , Helga's Mixed Grain Bread, Subway Avocado. 저녁 식사: Chardonnay Wine, Cucumber (with Peel) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 간식/기타: Aldi Dark Chocolate 85%. 더보기
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2859 kcal
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운동:
Cross training - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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