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Weighed in early & ate 3 s'See!s candies yesterday.
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49.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 6일:
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1083 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 81.50g | 탄수화물: 136.75g.
아침 식사: 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Star Extra Virgin Olive Oil, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Columbus Peppered Turkey Breast, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. 간식/기타: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Wasabi, Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fiber One Bran Cereal, See's Candies Truffles. 더보기
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1581 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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