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Jantar
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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598 kcal
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지방: 25.61g | 단백질: 19.18g | 탄수화물: 73.02g.
점심 식사: Suco de Laranja Natural, Empadão de Frango. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 더보기
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2333 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, HIIT - 2 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 3 분, 요리 - 30 분. 더보기
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