2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1079 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 109.52g.
아침 식사: Pullman Bolo de Coco, Qualy Margarina Light, Pullman Pão de Forma Zero, Carlin Queijo Minas Frescal, União Açúcar Demerara , 3 Corações Café Tradicional. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Angeloni Grissini Parmesão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Frito, Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Alface de Folha Verde, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão de Forma Integral Fit 12 Grãos . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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