ita ulandari님의 저널, 2020년 11월 4일

58.5kg 😍😍 makasi tubuhkuu selama karantina covid ini mnjadi lebih berguna waktu drumah bisa glow up... awal bb 76,6

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
1212 kcal 지방: 44.79g | 단백질: 72.01g | 탄수화물: 131.74g.   아침 식사: White Rice, So Good Bakso Sapi Kuah. 점심 식사: White Rice, Indonesian Chicken in Coconut Milk. 저녁 식사: Nasi Lemak. 더보기

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댓글 
wo nya apa kak 
2020년 11월 4일 작성이: bunny8887
wo nya apa ka? 
2020년 11월 4일 작성이: pawindazahra12
@madeyuanggreni : suksma ngihh..  
2020년 11월 4일 작성이: ita ulandari
Sya wo nya yg ringan saja, zumba drumah 30-60 mnit tiap 3x sminggu, sisanya mengandalkan bakar kalori sbgai ibu irt pkus ngrus anak balita 2 ,smbil kerja jg.. Oh ya sya jg Busui jd pnurunan bb nya lbih cpat sprtinya.. 
2020년 11월 4일 작성이: ita ulandari
masih menyusui kok diet mam 
2020년 11월 4일 작성이: diyahnw
tb brp 
2020년 11월 4일 작성이: nafishatmg20
asi nya berkurang ga wlw defkal?? 
2020년 11월 4일 작성이: deviheryani
Aku kira mbok masih bajang,ternyata udah nikah... kelihatan makin muda mbok 
2020년 11월 4일 작성이: winnykurnia13
Tb 165cm sya Kalau asi ttep lancar,, diet itu boleh buat smua org,, asal caranya benar dn makro dn mikro nutrisi kkta trpnuhi .. Malahan sya tambah bugar dn tdk gampang sakit skrg.. Anak sya jg ttep aktif.. Ada bnyak source dr dokter di youtube yg bsa di pakai panduan. Diet busui... 
2020년 11월 4일 작성이: ita ulandari
Winny : sudah anak dua sya 😁😁 kliatan benefit klo bb trun jd kata org kayak bajang ... Bsa dliat di tl sya gmna dlu sma skrg... Psti dlu ktauan ibu2nya.. 
2020년 11월 4일 작성이: ita ulandari
wow 😍 
2020년 11월 4일 작성이: meremanzil
brp bulan kak? terus WO nya apa 
2020년 11월 4일 작성이: ajmaliajourney

     
 

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