2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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776 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 26.25g.
점심 식사: Farinha de Mandioca, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Farinha de Amendoas, Porto Alegre Creme de Leite Leve , Alface, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Saudali Linguiça Calabresa Defumada. 저녁 식사: Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Farinha de Amendoas, Orégano, Ovo, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Aliminas Alimentos Coco Ralado 100% Natural, Vitapão Aveia Integral Flocos, Porto Alegre Creme de Leite Leve . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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