2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1107 kcal
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지방: 36.28g | 단백질: 61.14g | 탄수화물: 136.77g.
아침 식사: Ampela, Bubur Ayam. 점심 식사: Nasi Putih, Lalapan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 저녁 식사: Telur Balado, Urap, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 간식/기타: Jambu Kristal, Pepaya. 더보기
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2709 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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