2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
|
2287 kcal
|
지방: 95.11g | 단백질: 81.93g | 탄수화물: 280.40g.
Pre-Breakfast: Citroenwater. 아침 식사: Delhaize Snoeptomaatjes, Boni Maiswafels, Zwarte Olijven, Dadel, Pistachenoten, Boni Zonnebloempitten , Boni Griekse Yoghurt 0%. 저녁 식사: Kippenbout, Boni Tomatenstukjes, Oesterzwam, Ebly Tarwe. 간식/기타: Vanille Ijs (Vol), Magnum Mini White, Davinia Pure Chocolade 72% Cacao, Cakegebakje, Zwarte Olijven, Jam, Delhaize Dubbele Roomkaas, AH Tijgerbrood Bruin , Céréal Mini Cakes Marmer, Nougat, Delhaize Studentenhaver zonder Rozijnen. 더보기
|
|
1870 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 53 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
 댓글
Weeg jij je ook elke dag? Ik doe dit ook en is soms héél ontmoedigend. Gisteren een kilo erbij, vandaag er weer af etc. Soms perfect dieet gevolgd en toch een stijging,...
2020년 11월 4일 작성이: haludiel
|
Best elke week op zelfde dag en s’morgens
2020년 11월 4일 작성이: lanklaar123
|
Hallo Haludiel, ik weeg me elke ochtend.
Er zijn inderdaad leden die dit 1x per week doen maar ik ben bang dat ik zo m'n controle erover ga verliezen. Ik ben al wat aardig kilo's kwijtgeraakt en ik wil het zo houden.
Ieder zijn manier natuurlijk 😀
2020년 11월 4일 작성이: Merysom
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|