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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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2462 kcal
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지방: 69.98g | 단백질: 144.43g | 탄수화물: 250.15g.
점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 蘋果（去皮）, 水餃, 水煮蛋. 저녁 식사: 梨, 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 7-11 握便當-黑胡椒烤雞排, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, 21世紀風味館 元氣雞胸肉. 간식/기타: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉, 青花菜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). 더보기
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2941 kcal
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운동:
국민체조 - 3 시간 22 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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