2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1492 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 112.15g | 탄수화물: 180.18g.
아침 식사: Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral . 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: São Braz Granola, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Extra Charque Dianteiro, Macaxeira Cozida. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar - Doce de Coco. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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