2013년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 6일:
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1894 kcal
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지방: 49.63g | 단백질: 106.01g | 탄수화물: 211.83g.
아침 식사: Pears, Raspberries, Super U fromage blanc 0%, Oats, Pomegranate. 점심 식사: Red Tomatoes (Canned), Celery, Onions, Leeks, Carrots, Savoy Cabbage, Cauliflower. 저녁 식사: Sweet Red Peppers, White Table Wine, White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). 간식/기타: Clementines. 더보기
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2246 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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