2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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2104 kcal
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지방: 102.31g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 189.59g.
아침 식사: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Exquisa Sahnige, Mulino Bianco Settembrini, Äpfel, Kaffee, Banane, Vollmilch, Granola, Große Kintrup Joghurt, Orthomol Vital F. 점심 식사: Lindt Lindor Kugeln, Edeka Rucola, Putenbrust Fleisch, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Sojasoße, Honig, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Giovanni Rana Tortellini 4 Formaggi, Pecorino, Mazzetti Cremoso Feige. 저녁 식사: Möhren, Rote Paprika, Thunfisch-Frischkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Wasa Roggen Traditionell. 더보기
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2428 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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