2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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2959 kcal
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지방: 86.03g | 단백질: 231.51g | 탄수화물: 309.19g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Woolworths Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Crede Flax Seed Oil, Blueberries, Jungle Oats, USN Casein Protein, Rhodes Chopped & Peeled Tomatoes, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Bokomo Provita Wholewheat, Tuna in Water (Canned), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Jungle Oats, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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