2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
|
1499 kcal
|
지방: 52.45g | 단백질: 120.95g | 탄수화물: 128.89g.
아침 식사: Мандарины, RIOBA Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Chicalab White Chocolate Protein Bar & Strawberry With Cream. 점심 식사: Calve Кетчуп Баварский, Calve Кетчуп Баварский, Картофель Отварной, Мясновъ Хлеб Пшеничный (Нарезка), Мясновъ Стейк из Филе Куриной Грудки в Йогурте с Томатами, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Eco Botanica Зефир, Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Окей Груша Конференс, Prime Kraft Казеин, Арла Сыр Натура Сливочный. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|