2013년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.2 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 73.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 5일:
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1084 kcal
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지방: 36.43g | 단백질: 56.43g | 탄수화물: 134.84g.
아침 식사: Coffee with 2 Creams (Large), Classic Yellow Mustard, Cheese Slice, Sliced Ham (Extra Lean), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Tortillas. 점심 식사: Raspberries, Clementines, Fat Free Vanilla, Classic Yellow Mustard, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Tortilla. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Tortellini au Boeuf. 간식/기타: Rice Chips. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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