2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
|
1698 kcal
|
지방: 72.61g | 단백질: 94.94g | 탄수화물: 169.18g.
아침 식사: Milford Подсластитель, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 5%, Сырники. 점심 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриные Крылышки с Кожей, Хлеб Черный. 저녁 식사: Мираторг Фарш "Домашний", Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Lorenz Солёные Палочки, Красное Яблоко, Киви, Мандарины. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|