2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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4085 kcal
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지방: 78.91g | 단백질: 321.23g | 탄수화물: 505.85g.
아침 식사: Zucchini, TiP Körniger Frischkäse, Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Gutfried Puten Schinken , Mühlen Gold Dinkeltoast. 점심 식사: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Aldi Basmati Reis. 저녁 식사: Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Beerenmischung, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ehrmann Quarkcreme Magerstufe. 간식/기타: BMS Vitargo, GN Laboratories Triglyceride Omega 3, Äpfel. 더보기
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