2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1284 kcal
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지방: 28.51g | 단백질: 71.48g | 탄수화물: 186.61g.
아침 식사: Es Buah, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Mangga, Quaker Instant Oatmeal Grain. 점심 식사: Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie Telur (Ditambah, Masak). 간식/기타: Salak. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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