2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1186 kcal
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지방: 41.33g | 단백질: 56.71g | 탄수화물: 144.51g.
아침 식사: Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Egg White. 점심 식사: Uleg Sambal Rawit, Beef (Lean and Fat Eaten), Nasi Putih. 저녁 식사: Egg, Tropicana Slim Kecap Manis, Sambal Rawit, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Putih. 간식/기타: Pear, DiabetaMil Sweetener, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , SuperIndo Kerupuk Ikan , Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Pizza with Meat. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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