2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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821 kcal
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지방: 27.13g | 단백질: 37.31g | 탄수화물: 108.12g.
아침 식사: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе, Помидоры, Fish House Кета Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Губернский Хлеб Хлеб Кубанский. 점심 식사: Barilla Макароны Отварные, Балтийский берег Морская Капуста. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Fish House Крабовые Палочки Имитация, Кукуруза. 간식/기타: Творожная Запеканка, Filipino Sun Папайя, Сушеное Манго. 더보기
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안정된 체중
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