2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1098 kcal
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지방: 33.30g | 단백질: 77.45g | 탄수화물: 122.55g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Café com Açúcar, Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Beterraba Cozida, Frango (Empanado e Frito), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Café com Açúcar, Queijo Branco, Geléia (Todos os Sabores), Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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