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He empezado a hacer ayuno intermitente de 18h a ver qué tal y empecé un nuevo programa de Chloe Ting. No sé si la conocéis, es una chica fitness de Australia que tiene un canal de Youtube y tiene mucho éxito. Os recomiendo sus programas de ejercicios ☺️
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60.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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618 kcal
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지방: 25.20g | 단백질: 58.81g | 탄수화물: 38.27g.
아침 식사: Zumo de Mango y Melocotón, Pan Thins 8 Cereales, Yogur Bifidus Natural, Burgo de Arias Suaves Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 점심 식사: Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Apis Tomate Triturado, Hacendado Atún Claro al Natural, Calabacín, Huevo Cocido. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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