2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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997 kcal
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지방: 51.99g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 53.19g.
아침 식사: Gran Mestri Requeijão Cremoso , Banana Prata, Canela, Ovo, Naturale Farelo de Aveia. 점심 식사: Hellmann's Maionese Chipotle, Pele e Carne da Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Pele e Carne da Coxa de Frango. 간식/기타: Suspirolandia Rosquinha de Polvilho, Slice Batata Ondulada. 더보기
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1795 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 하이킹 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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