Tris di pasta con zucca e funghi
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1753 kcal
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지방: 33.68g | 단백질: 123.53g | 탄수화물: 273.52g.
아침 식사: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Verso Natura Conad Corbezzolo, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Alici, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), De Cecco Grattata Integrale, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalatona🥬, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Milbona Formaggio Fuso al Gusto Cheddar, Fesa di Tacchino, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Vivident Blast 🍬, 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Lievito di Birra (Cps) 💊, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano. 더보기
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1416 kcal
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운동:
스텝퍼 - 12 분, 스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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2020년 11월 3일 작성이: morenacinieri
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2020년 11월 3일 작성이: Rossella.Ro
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Pennette integrali, sedanini di lenticchie rosse e fusilli di lenticchie nere
2020년 11월 3일 작성이: Francesca Lucafo
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I sedanini di lenticchie rosse sono quelli della Biorì che vende la Lidl, mentre i fusilli di lenticchie nere sono della marca Fior di loto... ottimi anche i fusilli di piselli della Biorì o i fusilli di soia verde della Fior di loto... a differenza di altre paste di legumi mantengono alla grande la cottura 👍
2020년 11월 3일 작성이: Francesca Lucafo
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