2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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3082 kcal
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지방: 130.75g | 단백질: 143.22g | 탄수화물: 279.81g.
아침 식사: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ローソン チキン南蛮弁当. 저녁 식사: 天下一品 こってりラーメン. 간식/기타: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, プリマハム サラダチキンハーブ, キリンビール 一番搾り(500ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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