2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1988 kcal
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지방: 72.02g | 단백질: 74.11g | 탄수화물: 258.03g.
아침 식사: Milfina Butter , Mandeln, VielLeicht Pfefferbeisser, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Edeka Bio Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Corny Milch Classic, Banane. 저녁 식사: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Aldi Knäckebrot Sesam, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen, Orangen, Homann Pommes Sauce, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Edeka Speisekartoffeln, Esskastanien. 간식/기타: Clementinen, VielLeicht Pfefferbeisser, Milch 1,5%, REWE Kaki. 더보기
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4086 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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