다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1289 kcal
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지방: 46.78g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 153.95g.
아침 식사: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur Puyuh, Cumi-cumi. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Small), KFC Chicken Breast Original Recipe, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus. 간식/기타: Selada, Telur Rebus, Madu, Allaire Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang Kepok Rebus. 더보기
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2090 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 요가 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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