2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1491 kcal
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지방: 64.20g | 단백질: 63.58g | 탄수화물: 169.20g.
아침 식사: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе (Растворимое), Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 점심 식사: Вареники с Картошкой, Простоквашино Сметана 15%. 저녁 식사: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Сыр Тильзитер , Омлет с Молоком. 간식/기타: Капуста, Мандарины, Сахар, Кофе Латте, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). 더보기
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1653 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 스트레칭 (요가) - 18 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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