2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1053 kcal
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지방: 24.16g | 단백질: 72.86g | 탄수화물: 141.33g.
아침 식사: Sambal Goreng, Jengkol, Telur Rebus, Nasi Putih. 점심 식사: Jengkol, Nasi Putih, Kacang Tanah, Ubi Jalar (Manis), Jengkol, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). 저녁 식사: Kacang Tanah, Tahu, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Jengkol, Kecambah, Nasi Putih. 간식/기타: Apel (tanpa Kulit), Jambu Biji, Pepaya. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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