2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1610 kcal
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지방: 46.05g | 단백질: 123.76g | 탄수화물: 177.75g.
아침 식사: Morin Creamy Peanut Butter, Pisang, Kacang Merah, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 점심 식사: Pisang, Nasi Putih, Susu Kedelai, Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Tahu Kukus. 간식/기타: Alfamart Selai Strawberry Jam, Pisang Goreng, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 더보기
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안정된 체중
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