2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
|
2051 kcal
|
지방: 89.08g | 단백질: 136.84g | 탄수화물: 179.69g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Омлет с Овощами. 점심 식사: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кайтес Печень и Икра Минтая, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка, Баклажан, Морковь, Лук, Помидоры, Болгарский Перец. 저녁 식사: Чай с Медом, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Креветки (Вареные или на Пару), Сметана , Пекинская Капуста, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Яичная Лапша (Приготовленная). 간식/기타: Морковь, Чудо Шоколадное Молоко, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Снежок Кефир 2,5%. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|