2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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562 kcal
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지방: 21.68g | 단백질: 30.68g | 탄수화물: 62.85g.
아침 식사: Магнит Хурма, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Останкино Ацидофилин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники ПП. 저녁 식사: Сбарро Салат Греческий, Разносол Грузди Соленые, Картошка Вареная, KDV Тараллини Классические. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Клетчатка с Клюквой, Останкино Ацидофилин. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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