2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1434 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 42.53g | 탄수화물: 209.18g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Красное Яблоко, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб. 점심 식사: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сметана, Постный Борщ, Хлеб. 저녁 식사: Хлеб Дарницкий, Магнит Молоко 3,2%. 간식/기타: Fantelle Торт Прага. 더보기
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1382 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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