2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1264 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 122.58g | 탄수화물: 103.51g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Original, Quest Cookies & Cream Protein Bar. 점심 식사: Bananas , Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Original, Oat Cereal, Greek Yogurt. 저녁 식사: Chicken Breast. 간식/기타: Foster Farms Thin Sliced Turkey Breast Variety Pack, Great Value Cream Cheese Spread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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