2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1347 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 184.34g.
아침 식사: Халык Нан Хлеб Бородинский, Банан, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Семена Льна, Edgar Лаваш Отрубной, Пшеничная Каша. 점심 식사: Болгарский Перец, Капустный Салат, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пшеничная Каша, Свекла Вареная. 저녁 식사: Творог, Зенченко Кефир. 간식/기타: Яблоко, Рахат Темный Шоколад 80%, Щедрые Хлебцы Бородинские. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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