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Non devo dimagrire , ma ridurre la percentuale di grasso ! 💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1624 kcal
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지방: 33.94g | 단백질: 88.62g | 탄수화물: 233.97g.
아침 식사: Sciroppo d'acero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Lord Nelson Infuso Zenzero Arancia Curcuma. 점심 식사: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Pomodorini, Nixe Tonno al Naturale, Felicia Bio Pasta di Farina di Piselli, Biorì Pasta di Piselli. 저녁 식사: Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Esselunga Zucca Cotta al Forno, Lidl Hamburger di Pollo. 간식/기타: Mulino Bianco Crostatina al Cioccolato. 더보기
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 댓글
2020년 11월 2일 작성이: lis4lis4
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anche io ho iniziato il mio percorso con la nutrizionista con la stessa frase di questo post... e lei mi ha guardata strano. dopo mesi di dieta ho capito il perché😅 non puoi perdere grasso senza perdere peso! il corpo umano o costruisce grasso e muscolo o lo elimina, ma non può togliere grasso e contemporaneamente costruire muscolo. di conseguenza prima si va in cut cercando di perdere più grasso che muscolo e poi si va in reverse cercando di costruire più muscolo che grasso. il peso alla fine è relativo, non indica se sono chili di massa magra o grassa.
2020년 11월 4일 작성이: Tasha-89
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IN SOSTANZA.. devi dimagrire
scusami ma fatico a leggere certe affermazioni contraddittorie. buona giornata
2020년 11월 5일 작성이: beatrixby
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Grande Geba(prima poi ci dirai come ti chiami?😅). Si vede che sei uno che ne capisce già abbastanza sulla cosa... Sei rimasto nell' ombra troppo tempo qua sopra, meno male che alla fine hai visto che esistevamo anche noi!😂😂😂😂
2020년 11월 5일 작성이: Tasha-89
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Con il deficit calorico si perde peso e, in situazioni come la mia, non se ne ha bisogno. Quindi credo che per la ricomposizione corporea si debba solo andare giu di esercizio! Basterebbe trasformare il grasso in muscolo, giusto? Ma non è cosi semplice... E io, nonostante tutto, non vedo miglioramento su quella cavolo di ciccia o grasso o come volete chiamarlo!!🙄😅
2020년 11월 5일 작성이: lis4lis4
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2020년 11월 5일 작성이: lis4lis4
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Sono gia in fissa cosi per troppe cose. Altri calcoli o restrizioni o attenzioni non credo di reggerli! Però ti ringrazio per la super "terrificante" spiegazione!! Sei stato gentilissimo... nozioni un piu sono sempre utili
2020년 11월 5일 작성이: lis4lis4
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