|
Больше месяца ничего не вносила и не считала и вот результат, плюс килограмм :( Разбаловалась, начала есть много сладкого и мучного. Когда холодно сложнее держать себя в руках, постоянно хочется чая, а к нему сладенького. Летом было намного легче держать себя в руках и не переедать. Но я уже привыкла к новому размеру М, а не L, и обратно свои килограммы не хочу. Поэтому опять берем себя в руки.
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
1469 kcal
|
지방: 65.84g | 단백질: 101.39g | 탄수화물: 115.47g.
아침 식사: Premialle Сыр Зернистый с Клубникой. 점심 식사: Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. 저녁 식사: Salateira Салат Ницца, Хлеб Цельнозерновой, Глобино Колбаски для Гриля, Верес Кукуруза Консервированная . 간식/기타: Toblerone Белый Шоколад, Своя Лінія Зефир Жевательный . 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|