|
Что ж, снова начинаю путь заново. в 2018м похудела с 80+ до 68, комфортно чувствовала себя в весе 70 кг при росте 165 см. всё было отлично, фигура меня устраивала и весы я забросила на 2 года.
За эти 2 года с вегетарианства перешла на веганство, всё было хорошо.
С наступлением карантина двигаться стала мало, работаю теперь удаленно - это сплошное сидение по 8 часов в день. Начала набирать вес резко, появились растяжки, ухудшилось состояние здоровья в плане гормонов, потому что есть я продолжала как обычно, не заморачиваясь, а вот ходить или заниматься перестала.
такая вот грустная история.
Сейчас в весе 81 кг (на днях было больше из-за месячных), я чувствую себя просто ужасно, и не в плане что у меня отдышка или что-то болит - я начала ненавидеть себя и свое отражение.
Поэтому было принято решение снова скачать это приложение для контроля калорий и, конечно же, делать хоть что-то - приседания, ходьба, что угодно.
Надеюсь, у меня всё получится и я не скачусь снова в РПП.
всем кто прочтет, спасибо за внимание..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
1352 kcal
|
지방: 46.99g | 단백질: 69.31g | 탄수화물: 164.26g.
아침 식사: Яблоки в Карамели. 점심 식사: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Vegetus Сосиски Гуцульские. 저녁 식사: Тыквенный Кекс, Vegetus Сосиски Гуцульские, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 간식/기타: Карамель, Тыквенный Кекс, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Alpro Йогурт с Персиком, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Vegetus Сейтан Сервелатный. 더보기
|
|
2552 kcal
|
운동:
스쿼트 - 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분, 출근 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
|
 댓글
Все у вас получится. Верьте в себя и любите.
2020년 11월 2일 작성이: Бегимося
|
Все получится! Главное решиться и не отступать назад
2020년 11월 2일 작성이: zuevchik
|
Спасибо вам за поддержку! Увы, мне не приходят уведомления о комментариях и я забыла как тут ответить персонально.
2020년 11월 2일 작성이: Yukimimi
|
2020년 11월 2일 작성이: alenawowniko
|
спасибо! сила мне уж точно не помешает
2020년 11월 2일 작성이: Yukimimi
|
Никогда не поздно начинать с начала, но сейчас у Вас есть опыт и знания, так что запаситесь терпением и все обязательное получится!)
2020년 11월 2일 작성이: Marg0 Sha
|
Бажаю досягти своєї цілі😉
2020년 11월 2일 작성이: yuliya.korchynska
|
Привет, давай вместе следить за этим .. в этом месяце стала кушать много, пока не поправляюсь но думаю что это не надолго ! Ем как раньше ( когда весила 60 кг ) это примерно на 3000/4000 калорий , но не каждый день. Боюсь пожирнеть но и сильно в плане питания насиловать себя не хочу, то есть голодать и тд .. и мне нравятся веганы, считаю что все к этому рано или поздно приходят хотя сама я ещё не перешла на растительную пищу но мясо не ем, так же молоко не пью но творог к примеру или йогурты кушаю от незнания чем заменить как и другие десерты 🍮
2020년 11월 2일 작성이: Senorita9
|
Все получитса!!10000000%Удачи!
2020년 11월 2일 작성이: Наташа5584
|
Спасибо вам 🥺 если будет интересно кому-то, я постараюсь выкладывать фото того что ем, сразу скажу, веганы не питаются одной травой, я частенько грешу веганской колбасой (сейтан) или сыром из кокосового молока. Но сейчас стараюсь сама что-то готовить, пока ещё есть свежие овощи и фрукты.
2020년 11월 2일 작성이: Yukimimi
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|