가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
cwilcox007
저널
2013년 12월 4일
cwilcox007님의 저널, 2013년 12월 4일
cwilcox007 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2013년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.7 kg
지금까지 감소한:
109.9 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2013년 12월 4일:
617 kcal
지방: 27.12g | 단백질: 45.63g | 탄수화물: 48.46g.
아침 식사:
Louisiana Hot Sauce, 100% Whole Wheat Bread, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Egg.
간식/기타:
Boiled Egg.
더보기
4047 kcal
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분.
더보기
주 0.5 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
cwilcox007님의 체중기록
전체 내역보기