cakeplays님의 저널, 2020년 11월 2일

5,5KG OFF
Cintura vindo e sobrinhas indo!
Tô super feliz.

Foto da esquerda foi de 1 mês e pouco atrás, tinha acabado de começar a dieta e academia (89kg)

A foto da direita foi tirada hoje, com 83,5kg

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:

632 kcal

지방: 13.12g | 단백질: 45.35g | 탄수화물: 81.40g. 아침 식사: Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar. 더보기

2034 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

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Parabéns guerreira, continue na evolução!!

2020년 11월 2일 작성이: eaplee

👏👏👏

2020년 11월 2일 작성이: chirle bernardo


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