2013년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.0 kg
지금까지 감소한: 49.0 kg.
남은양: 51.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 4일:
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1798 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 60.18g | 탄수화물: 236.29g.
아침 식사: bread Ezequiel FFL Ezekiel bread, Fried Egg, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners. 저녁 식사: Snack Cracker, Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada. 더보기
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5333 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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