2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 61.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1089 kcal
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지방: 45.07g | 단백질: 123.70g | 탄수화물: 42.19g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Natu's Farelo de Aveia, Shefa Leite Desnatado. 점심 식사: Peixe Cação, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Espinafre, Rúcula, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate. 간식/기타: Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Nozes Pecan, Morangos. 더보기
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안정된 체중
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