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Busy, Busy, Busy! Didn't measure yet as I will when I jump in the shower. Make today a great day!
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63.0 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 4일:
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1337 kcal
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지방: 72.72g | 단백질: 54.43g | 탄수화물: 52.07g.
아침 식사: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. 점심 식사: Kroger Carbmaster Cinnamon Roll Yogurt, Avocados. 저녁 식사: Poultry Gravy, Baked or Fried Coated Chicken Skinless, Lettuce, Spinach, Dry Grated Parmesan Cheese, Cooked Green String Beans. 간식/기타: Water (Bottled), Splenda Essentials with B Vitamins, Coffee (Brewed From Grounds), Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Coca-Cola Coke Zero (Can). 더보기
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2278 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 20 분, 가사 - 2 시간 45 분, 스탠딩 - 4 시간 25 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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