2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1165 kcal
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지방: 76.72g | 단백질: 72.30g | 탄수화물: 76.20g.
아침 식사: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Half and Half Cream, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. 점심 식사: Avocados . 저녁 식사: Driscoll's Blackberries, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Brown Gravy. 간식/기타: Babybel Mini Original Cheese, Sola Sweet Oat Bread, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast. 더보기
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3245 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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