2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1580 kcal
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지방: 91.31g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 122.16g.
아침 식사: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Appel, Mango, Spinazie, Avocado, Banaan Vers Sap, Saint Alby Saint Alby Zomerpaté met Appel, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater. 점심 식사: Vleessalade, Atkins Crispbread, Sondey Rijstwafels, Boni Boni Hummus Paprika / Chilipeper. 저녁 식사: Bofrost Ovenrösti's, Boni Kippenhapjes Gemarineerd Voorgegaard. 간식/기타: Tarczynski Tarczynski Kabanos Chilli, Bloedworst, Boncheese Boncheese Gevulde Spekrolletjes met Verse Kaas, Koolrabi. 더보기
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3605 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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