|
45 minuten heerlijk gejogged! En nu lekker citroenwater drinken 😀
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
|
1198 kcal
|
지방: 36.60g | 단백질: 51.72g | 탄수화물: 165.29g.
Pre-Breakfast: Citroenwater. 아침 식사: Appel. 저녁 식사: Baklava, Ben & Jerry's Chocolate Caramel Cookie Dough, Pepernoot, Colruyt Everyday Cola Zero, Kropsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Gepaneerde Schnitzel, Witte Rijst, Groene Erwten (Ingevroren), AH Tijgerbrood Bruin , Prestige Gerookte Kipfilet, Knorr Groentensoep. 간식/기타: Nespresso Koffie. 더보기
|
|
1783 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|