2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1138 kcal
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지방: 41.29g | 단백질: 59.62g | 탄수화물: 130.65g.
아침 식사: Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Untar Light. 점심 식사: Spaghetti Bolognaise, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 저녁 식사: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Parmesan (Râpé), Hacendado Jamón de Pavo, Soupe de Légumes. 간식/기타: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Lait (sans Matières Grasses). 더보기
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2051 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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