2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1352 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 69.31g | 탄수화물: 164.26g.
아침 식사: Яблоки в Карамели. 점심 식사: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Vegetus Сосиски Гуцульские. 저녁 식사: Тыквенный Кекс, Vegetus Сосиски Гуцульские, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 간식/기타: Карамель, Тыквенный Кекс, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Alpro Йогурт с Персиком, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Vegetus Сейтан Сервелатный. 더보기
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2552 kcal
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운동:
스쿼트 - 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분, 출근 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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